伊伊心语馆

谁不想当个情绪稳定的大人？   但生活中的琐事总能让人发疯、愤怒、烦躁、委屈。 有时候，来自家长的唠叨，催婚催生甚至小到日常的大小事，喝多点水吖、吃多点菜吖之类的碎碎念都能让人烦躁异常。 有时候，忍不住愤怒吼了家长后，又独自后悔委屈。想说长大了不能再随便爆发情绪，大人总是要忍耐。情绪稳定才是成熟的，却往往忽略了自己的感受。 就算结了婚，跟伴侣在一块儿也扛不住一个又一个生活上的小事让你愤怒和委屈。袜子没放好，碗还没洗，垃圾忘了丢。 其实 所有情绪都应该被重视 ， 不管是愤怒、委屈、不耐、还是恐惧不安等。 这些犹如蚊子般的小事，背后其实都藏着情绪爆发长年累月的创伤。 如果你也跟我一样控制不了情绪，想读懂这些情绪背后的原因。建议你读一读这本书籍： 《 躲在蚊子後面的大象 》 这本书告诉你，情绪稳定不是天生的，而是可以学习的。 书中通过深入浅出的分析，揭示了情绪产生的根源，并提供了实用的应对策略。 所有情绪都应该被重视 ， 不管是愤怒、委屈、不耐、还是恐惧不安等。我们要探讨的是隐藏在生活小事背后的深层情绪。每天生活中的大大小小的事，有些会让你有强烈的反应，有些却让你一笑置之。 同样的事情，不同的人有不同的反应。甚至同一个人，在不同时间也会有不同的反应。这到底是怎么回事呢？ 这本书的作者是两位德国的心理学博士和心理学家。他们以严谨的态度和结构化的分析，解剖了生活中的小事如何引发大情绪。 看完这本书，我更能分析自己的情绪，更有效地解决问题。 听过一句话：“长大后我养的第一个小孩就是自己。” 用在这里恰如其分。我们要好好爱自己，关注自己。 按照自己的价值观生活，把精力投入让你满足的地方，恰当地处理生活中的大象。 祝你，祝我，祝我们所有人都能如此。 读一本好书，过好自己的生活。 准备好阅读这本好书了吗？ 现在Kinokuniya线上购买还有折扣，RM80以上免邮费~ 链接：https://invol.co/cllhb1e?url=https%3A%2F%2Fmalaysia.kinokuniya.com%2Fbw%2F9786267181614%2F https://youtu.be/qeTZjKdW2TI?si=GHnuTxgAYmlbw8KW